09021414081 info@fitbodyathome.ir

ورزش و سلامتی با فیت بادی

لیست غذاهای پروتئینی برای بدنسازان _ بهترین مواد غذاهای پروتئینی برای ورزشکاران

بحث های زیادی در جامعه تناسب اندام در مورد ورزش، برنامه های تمرینی، تجهیزات پیشرفته تمرین مقاومتی و سایر ابزارهایی که به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می کنند،…

ادامه مطلب

ورزش بعد از زایمان _ ورزش بعد از زایمان طبیعی _ ورزش بعد از سزارین _ بهترین زمان شروع ورزش بعد از زایمان

پس از زایمان، بسیاری از افراد مشتاق بازگشت به روال قبل از بارداری خود هستند، که ممکن است شامل ورزش روزانه باشد. تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی…

ادامه مطلب

نکات مهم بدنسازی 3 روز در هفته _ چند جلسه در هفته بدنسازی کار کنیم؟

چند جلسه در هفته بدنسازی کار کنیم؟ گاهی اوقات احساس می کنید که باید بیشتر از آنچه که باید به باشگاه بروید. پاسخ به این سوال کاملاً به اهداف و…

ادامه مطلب

مکمل های ضروری برای بانوان ورزشکار _ ضرورت مکمل برای خانم های ورزشکار

در حالی که همه ورزشکاران نیازهای غذایی مشابهی دارند، مکمل های ضروری برای بانوان ورزشکار می تواند با مردان متفاوت باشد. مکمل ها قطعا می توانند به ارتقای سطح تمرینات…

ادامه مطلب

ورزش در زمان قاعدگی_باید و نباید ورزش در زمان پریودی_بهترین تمرینات ورزشی برای روزهای قاعدگی

متداول‌ ترین سؤال بر این موضوع متمرکز است که آیا ورزش در زمان قاعدگی مناسب است یا خیر، تحقیقات نشان می‌ دهد که چیزی بیش از این نیز وجود دارد!…

ادامه مطلب
بستن منو