داشتن دور کمر کوچکتر نسبت به باسن و سینه نشان دهنده جوانی و زیبایی است. با افزایش سن، شکل ساعت شنی بدن بسیاری از دست می رود. سینه شروع به…

افتادگی سینه یکی از تغییرات طبیعی بدن است که زنان با افزایش سن تجربه می کنند. سینه ی زنان از چربی و رباط ساخته شده است، اما فاقد بافت عضلانی…

وقتی صحبت از فعالیت بدنی به میان می‌ آید، بسیاری از خانم‌ ها از بدنسازی می‌ ترسند، زیرا نگران هستند که عضله سازی کرده و در نهایت مانند یک بدنساز…

طناب زدن تنها برای بچه ها نیست - یک تمرین عالی برای بزرگسالان و بهترین انتخاب برای ورزش در خانه است. این نه تنها قدرت قلبی و عضلانی شما را…

چربی شکم چربی احشایی است که کبد و سایر اندام های شکم را احاطه کرده است، نزدیک به سیاهرگ باب که خون را به کبد می رساند. این چربی می…