در این ایام که همه ما سخت مشغول مبارزه با ویروس کرونا هستیم، نباید ورزش کردن را فراموش کنیم بنابراین تصمیم گرفته ایم که در یک تایم مشخص به صورت انلاین و گروهی باهم ورزش کنیم و گامی بزرگ و موثر درجهت سلامتی و خوش اندامی خود برداریم. در این مقاله می خواهیم به طور کامل نحوه شرکت در کلاس ورزش گروهی آنلاین را به شما آموزش دهیم.

چطور در کلاس‌ ورزش درخانه انلاین فیت بادی ثبت نام کنیم و چه شرایطی دارد؟

برای شرکت در کلاس آنلاین ورزش در خانه فیت بادی، باید ابتدا از طریق واتساپ برای ثبت نام اقدام کنید، این کلاس ها در نرم افزار معتبر، امن و شناخته شده گوگل میت google meet برگزار می شود و تعدادی افرادی که در کلاس هستند، 10 الی 12 نفر است تا مربی بتواند به طور گذرا حرکات و نحوه انجام دادن حرکات توسط کلاینت ها را بررسی کند.

مربی کلاس ورزش درخانه انلاین، خانم رستمی نیا هستند و سایر افرادی که در کلاس شرکت میکنند نیز خانم هستند. به طور کلی کلاس مخصوص بانوان عزیز است.

این کلاس‌ ها در دو تایم صبح 11-12 و عصر 18-19 و در روز های زوج برگزار می‌شود.

اگر دارای مشکل جسمانی خاصی هستید، حتما با خانم رستمی نیا و پزشک مخصوص خود مشورت کنید. البته اگر شرایط حادی دارید، قطعا پکیج کلاس ورزش انلاین خصوصی برای شما مناسب تر خواهد بود و می تواند در بهبود و نتیجه گیری سریعتر، موثر باشد.

در ادامه نحوه کار با نرم افزار گوگل میت را به طور کامل برای شما عزیزان بازگو کرده ایم. با ما تا انتهای مطلب همراه باشید

 

نحوه شرکت در کلاس ورزش گروهی انلاین فیت بادی در گوگل میت با گوشی اندروید و ios

اگر شما گوشی اندورید دارید، به طور پیش فرض روی گوشی شما این نرم افزار نصب است. حتما چون تا به حال ایکون آن را در بین نرم افزارهای خود ندیده اید تعجب می کنید و فکر می کنید که در گوشی شما اینطور نیست ولی کافی است وارد نرم افزار جیمیل خود شوید. نرم افزار جیمیل در گوشی شما دارای یک ایکون مثل شکل زیر است:

در نوار پایین صفحه دو آیکون مشاهده می کنید که آیکون گوگل میت معمولا در سمت چپ قرار دارد.

قبل از شروع کلاس یک لینک توسط خانم رستمی نیا برای شما ارسال می شود و شما می توانید با لمس کد به صفحه گوگل میت منتقل شوید. همانطور که در تصویر زیر مشاهده می کنید، به طور پیش فرض تصویر و صدای شما بسته است.

• اگر تمایل دارید تصویر شما دیده شود یا صدای شما شنید شود، روی علامت دوربین و صدا که در تصویر شماره یک با کادر مشکی مشخص شده اند، بزنید تا آن ها فعال شوند. ( در این حالت کسی شما را نمی بیند.)
• بعد از فعال کردن صدا و دوربین تصویر خود را در صفحه موبایلتان مشاهده می کنید و در صورت تمایل به ورود به جلسه روی گزینه پیوستن کلیک کنید.
• بعد اینکه درخواست پیوستن را ارسال کردید، منتظر بمانید تا خانم رستمی نیا ورود شما به کلاس را تایید کند.

هنگامی که برای ورود به کلاس منتظر هستید، باید تصویری مثل تصویر زیر را مشاهده کنید.

بعد از پیوستن به کلاس نیز می توانید به صورت واضح مربی را مشاهده کنید و حرکات را به طور گام به گام اجرا کنید:

ورود به کلاس ورزشی انلاین با لپ تاپ یا کامپیوتر

اگر به لپ تاپ یا کامپیوتر دسترسی دارید و قصد دارید به وسیله آن ها در کلاس آنلاین شوید اصلا ایرادی ندارد فقط لپتاپ شما باید مجهز به ابزار های تصویری باشد.

در مرحله اول وارد سایت گوگل میت شوید. ادرس سایت بدین شکل است:

برای ورود به گوگل میت کلیک کنید!

اگر به لینک دسترسی دارید فقط کافی است روی لینک کلیک کنید و در غیر این صورت کد موجود را در قسمت مربوطه وارد کنید. البته قبل از ورود باید دسترسی های مربوطه را برای این صفحه فراهم کنید که در تصویر بعدی به شما اموزش داده ایم.

از بالای صفحه کنار آدرس روی علامت قفل کلیک کنید وگزینه آخر یعنی site setting را بزنید:

در این صفحه شما می توانید دسترسی های مورد نیاز این صفحه را برایش فراهم کنید مثل دسترسی به میکروفون و دوربین. همانطور که در تصویر می بینید دنبال ایکون دوربین و میکروفون باشید و دسترسی را روی گزینه allow بگذارید.

ممکن است بعد از ورود شما به سایت و وارد کردن کد نیز این گزینه ها به صورت نوتیف در بالای صفحه ظاهر شوند که باید باز هم روی Allow کلیک کنید.

بعد از وارد شدن به کلاس روی علامت دوربین و میکروفون کلیک کنید تا فعال شود و سپس ask to join را بزنید.

و منتظر بمانید تا خانم رستمی نیا درخواست شما را بپذیرد.

نحوه شرکت در کلاس های ورزش در خانه برای لاغری و خوش اندامی

شرکت در کلاس های آنلاین به همین راحتی است و هیچ هزینه زیادی برای اینترنت صرف نمیشود چون گوگل میت سرعت زیادی دارد و حجم کمی از اینترنت شما را مصرف می کند.

نظر خود را پیرامون این نوشته برای ما بنویسید و تمام سوالات خود را در بخش کامنت ها وارد کنید تا به سرعت به آن ها پاسخ دهم.

اگر در کلاس های انلاین فیت بادی شرکت کرده اید، حتما نظر خود را بنویسید تا سایر دوستان و علاقمندان آن را بخوانند و خود را از نعمت شرکت در کلاس انلاین پر هیجان و خوش اندام کن فیت بادی محروم نکنند:)